Magiê cho giấc ngủ.
1- Dẫn nhập :
Để có một giấc ngủ ngon và sâu thì không hề đơn giản. Cần nhiều thứ trong cuộc sống cùng phối hợp lại thì mới có được một giấc ngủ ngon và sâu.
1.1- Đầu tiên là phải sống cho có Đạo đức. Sống có Đạo đức thì Tâm sẽ yên. Không lo lắng, không sợ hãi thì mới ngủ ngon được. Đừng làm chuyện sai trái Thương Thiên Hại Lý thì Tâm sẽ yên. Bố láo, ngang ngược, lừa đảo, phản trắc ... thì Tâm không yên, thì ngủ không được là đương nhiên. Khi mất ngủ thì cần xem lại lối sống có đúng Đạo, đủ Đức chưa ? Nếu chưa thì phải sửa. Sửa rồi thì mới có thể ngủ ngon.
1.2- Tiếp theo là cần một thân xác an lành không ô nhiễm. Như vậy là cần thực hiện thải độc toàn phần. Thải độc ruột, Thải độc Tạng phủ, Thải độc Tế bào, Thải độc Não... Phục hồi chức năng và hoạt động của hệ miễn dịch tới mức bình thường... Đây là một con đường gian khổ dài lâu, cần tiến hành nhiều năm. Tôi mất hơn 10 năm để thực hiện thải độc. Liên tục chú ý thực hiện thải độc mỗi ngày. Liên tục hơn 10 năm thì mới thấy ổn một chút.
1.3- Cuối cùng là cần bổ xung dưỡng chất cho giấc ngủ. Cái này thì đơn giản hơn 2 cái trên. Chỉ cần ăn cho đủ chất. Nếu ăn chưa đủ thì uống thuốc bổ xung. Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất cho giấc ngủ ngon là Magie.
Bổ xung đủ Magie, Tâm sẽ an một phần. Tâm sẽ thấy bình tĩnh an lành hơn ngay lập tức. Dù chưa thực hành thanh lọc được Tâm, chưa làm việc đạo đức, nhưng uống đủ Magie- Tâm cũng sẽ bình an hơn.
Bổ sung đủ Magie, Cơ thể sẽ tự động thải độc toàn phần.
Bổ sung Magie, sẽ trực tiếp giúp cho giấc ngủ ngon giấc và sâu hơn.
2-Cơ chế khoa học của Magie và giấc ngủ.
2.1 Magie và GABA.
2-Cơ chế khoa học của Magie và giấc ngủ.
2.1 Magie và GABA.
Các nghiên cứu khoa học chân chính về sức khỏe đã chỉ ra rằng: Magiê là một khoáng chất thiết yếu cho cuộc sông. Magiê đóng vai trò quan trọng cho giấc ngủ chất lượng cao. Vì nó thúc đẩy sản xuất chẫn dẫn truyền thần kinh Axit Gamma-Aminobutyric - còn được gọi là GABA. Chất dẫn truyền thần kinh này làm êm dịu thư giãn các tế bào trong não và hệ thần kinh.
Trong những đêm dài mất ngủ, những suy nghĩ liên tiếp hoang dã chạy qua tâm trí. Rồi những cảm giác lo lắng nặng nề liêu tục hiện ra khiến ta không thể ngủ được. Đúng! Đó là khi những tế bào thần kinh bị kích thích và hoạt động quá mức. Để làm dịu bộ não đang bị kích động thì cần thêm GABA, tức là cần thêm Magie. Magie giúp Thư giãn và ngủ được. Khi đã ngủ thì sẽ ngủ ngon và sâu giấc hơn.
2.2 Magie làm dịu hệ thần kinh và làm cho ngủ nhanh hơn.
Những người dùng thực phẩm giầu Magie hoặc bổ sung magiê - đặc biệt là người lớn tuổi - thì họ báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Đồng thời, họ còn ngủ nhanh hơn.
2.2 Magie làm dịu hệ thần kinh và làm cho ngủ nhanh hơn.
Những người dùng thực phẩm giầu Magie hoặc bổ sung magiê - đặc biệt là người lớn tuổi - thì họ báo cáo chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Đồng thời, họ còn ngủ nhanh hơn.
Nghiên cứu khoa học ở đây :
- Tác dụng của việc bổ sung magiê đối với chứng mất ngủ tiên phát ở người cao tuổi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23853635
- Liệu pháp magiê cho chứng mất ngủ định kỳ liên quan đến chứng mất ngủ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9703590
2.3 Magie cải thiện nhịp tim.
Cuộc sống hiện đại là hối hả và đầy căng thẳng. Các chuyên gia y tế đo mức căng thẳng thông qua nhiều biểu hiện. Biến thiên nhịp tim là một biểu hiện rõ rệt của căng thẳng. Khi nhịp tim được ổn định lại thì căng thẳng cũng được hóa giải.
Nghiên cứu ở đây :
Tác dụng của việc bổ sung magiê đối với huyết áp và nhịp tim .
- Tác dụng của việc bổ sung magiê đối với chứng mất ngủ tiên phát ở người cao tuổi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23853635
- Liệu pháp magiê cho chứng mất ngủ định kỳ liên quan đến chứng mất ngủ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9703590
2.3 Magie cải thiện nhịp tim.
Cuộc sống hiện đại là hối hả và đầy căng thẳng. Các chuyên gia y tế đo mức căng thẳng thông qua nhiều biểu hiện. Biến thiên nhịp tim là một biểu hiện rõ rệt của căng thẳng. Khi nhịp tim được ổn định lại thì căng thẳng cũng được hóa giải.
Nghiên cứu ở đây :
Tác dụng của việc bổ sung magiê đối với huyết áp và nhịp tim .
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27402922
Nhiều nghiên cứu chỉ rõ rằng: Magie giúp cải thiện nhịp tim, giảm căng thẳng. Đặc biệt hiệu quả khi bổ xung Magie kết hợp với một chế độ luyện tập vận động phù hợp.
2.4 Magie nâng cao tâm trạng.
Magiê đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể. Magie cũng rất quan trọng trong chức năng hoạt động của não. Từ đó, Magie ảnh hưởng đến tâm trạng và nhận thức của người dùng.
Khi cơ thể bị thiếu Magie, một loạt chức năng cơ thể và tâm trí bị khóa lại, bị hạn chế, không phát huy được đẩy đủ công năng tác dụng .
Khi bị thiếu hụt Magie, thì người đó sẽ cảm thấy bị thiếu năng lượng, suy nghĩ bế tắc, cảm thấy yếu đuối, thấy thế giới xung quanh là hỗ loạn và nguy hiểm, tâm trạng xuống dốc.
Bổ xung đủ Magie sẽ nâng cao tâm trạng của người dùng.
2.5 Magie hỗ trợ quá trình chuyển đổi.
Năng lượng Ánh sáng đang đổ xuống hành tinh này, đổ vào bên trong từng con người ở đây, bắt buộc mọi thứ, mọi người phải chuyển đổi vào Ánh sáng và chuyển đổi lên một cách sống tốt lành hơn. Chuyển đổi là bắt buộc. Chuyển đổi đang diễn ra và sẽ diễn ra ngày càng khốc liệt. Rất nhiều người chuyển đổi không thành công. Họ đang lần lượt rời khỏi trái đất như một người chết trong thất bại. Rất nhiều người còn đang sống thì không hợp tác với chuyển đổi của chính họ và làm cho công việc chuyển đổi khó khăn hơn.
Magie sẽ hỗ trợ quá trình chuyển đổi thành công dễ dàng hơn. Chuyển đổi là tự động đang diễn ra. Chuyển đổi là độc lập với ý muốn chủ quan duy ý trí ngu ngốc của con người. Dù muốn hay không vẫn phải tham dự vào dòng chảy chuyển đổi ở Trái đất này. Cách thức tốt nhất là cung cấp đầy đủ mọi thứ cần thiết cho quá trình chuyển đổi tự động và khó hiểu này. Magie là một khoáng chất quan trọng hàng đầu để duy trì cuộc sống và để thực hiện chuyển đổi thành công.
Cơ thể thiếu khoáng chất Magie sẽ hoạt động không đúng chức năng.
Thiếu Magie thì càng không thể thực hiện chuyển đổi nâng cấp được Thân xác vật lý và càng không thể đủ nền tảng sinh học để có được giấc ngủ, có được bộ não, có được hệ thống thần kinh tốt cho chuyển đổi. Bổ xung Magie trong thời gian chuyển đổi hiện nay là vô cùng quan trọng và có tầm mức sống còn đối với mỗi người.
Không bổ xung Magie ah? Cũng được! Đợi đó rồi Tèo mà không biết tại sao.
Năng lượng để cho Thân xác vật lý này chuyển đổi là Năng lượng Ánh sáng tinh tế. Nó sẽ đi vào từng thế bào theo quy trình sau .
Năng lượng từ Nguồn ---> Hành tinh Trái đất ---> tới Linh thế của từng người ---> Hê thống luân xa ---> Hệ thống thần kinh ---> hệ thống nội tiết ---> hệ thống tuần hoàn ---> đi vào từng tế bào --> Kích hoạt chuyển đổi từng tế bào.
Magie tham dự vào 4 hệ thống của chu trình 8 đoạn trên :
- Hệ thần kinh .
- Hệ nội tiết .
- Hệ tuần hoàn.
- Hoạt động tế bào.
Chỉ cần bổ xung đầy đủ Magie là quy trình chuyển đổi được đảm bảo 50% quãng đường.
Bổ xung Magie là cần thiết, là sống còn trong gian đoạn chuyển đổi này.
3- Tình trạng thiếu Magie là phổ biến.
Hiện nay Thiếu Magie là phổ biến. Nguyên nhân là thiếu hụt Magie trong thực phẩm. Con người hiện đại không có đủ Magie thông qua đồ ăn.
Do sử dụng quá nhiều chất hóa học trong nông nghiêp, làm rửa trôi Magie, thiếu hụt khoáng chất cây trồng cho nên Thực phầm đồ ăn đồ uống nghèo Magie hơn 50 năm trước. Đồng thời, cuộc sống căng thẳng hối hả và độc hại ô nhiễm nhiều hơn, làm cho nhu cầu Magie của cơ thể cao hơn trước.
Nguồn bổ xung thì kém đi, nhu cầu thì tăng thêm, cho nên thiếu Magie là phổ biến.
4- Cách thức bổ xung Magie đúng.
Có nhiều người đang nói với nhau rằng: Thế thì bổ xung Magie thông qua thực phẩm. Ăn nhiều loạt hạt có thành phần Magie này nọ. Ăn thêm thực phẩm giàu Magie này kia. Thật là ngơ ngác rồi tan tác .
Xin thưa rằng ĐỪNG NHA !
Theo ước tính , Lượng Magie trong thực phẩm ngày nay chỉ còn khoảng 30% so với cách đây 50 năm. Điều đó có nghĩa là bạn phải ăn một lượng thực phẩm nhiều gấp 3 lần khi trước thì mới đủ lượng Magie cho cơ thể.
Đồng thời, có một ước tính khác, lượng hóa chất độc hại các thể loại trong thực phẩm ngày nay lớn gấp 7 lần so với cách đây 50 năm. Nếu ăn thực phẩm cho đủ lượng Magie thì cơ thể cũng lĩnh đủ các thể loại hóa chất độc hại.
Bảo nhau ăn nhiều cho cố rồi nhiễm độc từ thực phẩm !
Cách thức bổ xung Magie đúng là giảm ăn thực phẩm tối đa và dùng thuốc Bổ xung Magie .
Samba tôi cũng đã có một loạt bài về Magie. Liều dùng, cách dùng, dùng cái gì, uống bổ xung như thế nào. Xin mời xem lại các bài viết trước.
Thời nay Phật bảo là thời Mạt Pháp .
Có người lại bảo: bây giờ là thời đại đồ đểu Fake News!
Cho nên xin hãy tự bảo trọng.
Kakakaka !
Nhiều nghiên cứu chỉ rõ rằng: Magie giúp cải thiện nhịp tim, giảm căng thẳng. Đặc biệt hiệu quả khi bổ xung Magie kết hợp với một chế độ luyện tập vận động phù hợp.
2.4 Magie nâng cao tâm trạng.
Magiê đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể. Magie cũng rất quan trọng trong chức năng hoạt động của não. Từ đó, Magie ảnh hưởng đến tâm trạng và nhận thức của người dùng.
Khi cơ thể bị thiếu Magie, một loạt chức năng cơ thể và tâm trí bị khóa lại, bị hạn chế, không phát huy được đẩy đủ công năng tác dụng .
Khi bị thiếu hụt Magie, thì người đó sẽ cảm thấy bị thiếu năng lượng, suy nghĩ bế tắc, cảm thấy yếu đuối, thấy thế giới xung quanh là hỗ loạn và nguy hiểm, tâm trạng xuống dốc.
Bổ xung đủ Magie sẽ nâng cao tâm trạng của người dùng.
2.5 Magie hỗ trợ quá trình chuyển đổi.
Năng lượng Ánh sáng đang đổ xuống hành tinh này, đổ vào bên trong từng con người ở đây, bắt buộc mọi thứ, mọi người phải chuyển đổi vào Ánh sáng và chuyển đổi lên một cách sống tốt lành hơn. Chuyển đổi là bắt buộc. Chuyển đổi đang diễn ra và sẽ diễn ra ngày càng khốc liệt. Rất nhiều người chuyển đổi không thành công. Họ đang lần lượt rời khỏi trái đất như một người chết trong thất bại. Rất nhiều người còn đang sống thì không hợp tác với chuyển đổi của chính họ và làm cho công việc chuyển đổi khó khăn hơn.
Magie sẽ hỗ trợ quá trình chuyển đổi thành công dễ dàng hơn. Chuyển đổi là tự động đang diễn ra. Chuyển đổi là độc lập với ý muốn chủ quan duy ý trí ngu ngốc của con người. Dù muốn hay không vẫn phải tham dự vào dòng chảy chuyển đổi ở Trái đất này. Cách thức tốt nhất là cung cấp đầy đủ mọi thứ cần thiết cho quá trình chuyển đổi tự động và khó hiểu này. Magie là một khoáng chất quan trọng hàng đầu để duy trì cuộc sống và để thực hiện chuyển đổi thành công.
Cơ thể thiếu khoáng chất Magie sẽ hoạt động không đúng chức năng.
Thiếu Magie thì càng không thể thực hiện chuyển đổi nâng cấp được Thân xác vật lý và càng không thể đủ nền tảng sinh học để có được giấc ngủ, có được bộ não, có được hệ thống thần kinh tốt cho chuyển đổi. Bổ xung Magie trong thời gian chuyển đổi hiện nay là vô cùng quan trọng và có tầm mức sống còn đối với mỗi người.
Không bổ xung Magie ah? Cũng được! Đợi đó rồi Tèo mà không biết tại sao.
Năng lượng để cho Thân xác vật lý này chuyển đổi là Năng lượng Ánh sáng tinh tế. Nó sẽ đi vào từng thế bào theo quy trình sau .
Năng lượng từ Nguồn ---> Hành tinh Trái đất ---> tới Linh thế của từng người ---> Hê thống luân xa ---> Hệ thống thần kinh ---> hệ thống nội tiết ---> hệ thống tuần hoàn ---> đi vào từng tế bào --> Kích hoạt chuyển đổi từng tế bào.
Magie tham dự vào 4 hệ thống của chu trình 8 đoạn trên :
- Hệ thần kinh .
- Hệ nội tiết .
- Hệ tuần hoàn.
- Hoạt động tế bào.
Chỉ cần bổ xung đầy đủ Magie là quy trình chuyển đổi được đảm bảo 50% quãng đường.
Bổ xung Magie là cần thiết, là sống còn trong gian đoạn chuyển đổi này.
3- Tình trạng thiếu Magie là phổ biến.
Hiện nay Thiếu Magie là phổ biến. Nguyên nhân là thiếu hụt Magie trong thực phẩm. Con người hiện đại không có đủ Magie thông qua đồ ăn.
Do sử dụng quá nhiều chất hóa học trong nông nghiêp, làm rửa trôi Magie, thiếu hụt khoáng chất cây trồng cho nên Thực phầm đồ ăn đồ uống nghèo Magie hơn 50 năm trước. Đồng thời, cuộc sống căng thẳng hối hả và độc hại ô nhiễm nhiều hơn, làm cho nhu cầu Magie của cơ thể cao hơn trước.
Nguồn bổ xung thì kém đi, nhu cầu thì tăng thêm, cho nên thiếu Magie là phổ biến.
4- Cách thức bổ xung Magie đúng.
Có nhiều người đang nói với nhau rằng: Thế thì bổ xung Magie thông qua thực phẩm. Ăn nhiều loạt hạt có thành phần Magie này nọ. Ăn thêm thực phẩm giàu Magie này kia. Thật là ngơ ngác rồi tan tác .
Xin thưa rằng ĐỪNG NHA !
Theo ước tính , Lượng Magie trong thực phẩm ngày nay chỉ còn khoảng 30% so với cách đây 50 năm. Điều đó có nghĩa là bạn phải ăn một lượng thực phẩm nhiều gấp 3 lần khi trước thì mới đủ lượng Magie cho cơ thể.
Đồng thời, có một ước tính khác, lượng hóa chất độc hại các thể loại trong thực phẩm ngày nay lớn gấp 7 lần so với cách đây 50 năm. Nếu ăn thực phẩm cho đủ lượng Magie thì cơ thể cũng lĩnh đủ các thể loại hóa chất độc hại.
Bảo nhau ăn nhiều cho cố rồi nhiễm độc từ thực phẩm !
Cách thức bổ xung Magie đúng là giảm ăn thực phẩm tối đa và dùng thuốc Bổ xung Magie .
Samba tôi cũng đã có một loạt bài về Magie. Liều dùng, cách dùng, dùng cái gì, uống bổ xung như thế nào. Xin mời xem lại các bài viết trước.
Thời nay Phật bảo là thời Mạt Pháp .
Có người lại bảo: bây giờ là thời đại đồ đểu Fake News!
Cho nên xin hãy tự bảo trọng.
Kakakaka !
Cảm ơn SAMBA VN nhiều nhiều nha !
Trả lờiXóa