Sinh mệnh Ánh sáng vấn đáp 70 : Tự phục hồi và yêu thương bản thân.

Sinh mệnh Ánh sáng vấn đáp 70 : Tự phục hồi và yêu thương bản thân. 

[ Chào Anh . Em rất thích mấy bài Thập mục Ngưu đồ của anh . Rất hay và dễ hiểu. ]

Uhm , cám ơn em đã quan tâm .

[ Em thực sự cũng nghĩ rằng vô niệm sẽ mạng lại cho em nhiều lợi ích và sáng suốt . Bài này của anh chỉ cặn kẽ quá. Em nghĩ em sẽ làm theo được. ]

Có mấy bài anh viết về vô niệm, bổ xung cho những bài về Thập mục Ngưu đồ, em tìm đọc lại .

[ Em đang đọc một loạt bài trên trang Blog của anh, Rất hay, đúng là hữu duyên, đúng là cái em đang tìm kiếm bấy lâu nay. Đây đúng là thứ em đang cần . ] 

Uhm, em cứ đọc thoải mái .

[ Những bài về cách sinh hoạt ăn uống và thải độc của anh, em thấy khó thực hiện được. Nhất là trong cuộc sống hiện đại này. ]

 Cuộc sống này có nhịp điệu quá nhanh . Mình cần sống chậm lại một chút mới có cơ hội thực hiện cách sinh hoạt thải độc và hỗ trợ Tâm linh em ah .


[ Em lúc nào cũng suy nghĩ trong đầu ko biết là mình nên theo đuổi sự nghiệp hay từ bỏ để sống một cuộc sống chậm như  anh nói  nữa ... Lúc nào cũng phân vân trong đầu ] 

Theo anh thì khi còn trẻ em nên theo đuổi công việc. Tức là trước năm em 40 tuổi em nên làm việc thật tốt . Nhưng cũng nên dành ra một ngày trong tuần để sống chậm .... Em cần nhập thế xong rồi mới xuất thế trọn vẹn được. Cần hoàn thành tốt công việc trong đời rồi mới có thể tu tập Tâm linh được .

[ Sống chậm một ngày là làm gì trong ngày đó ạ ] 

Nằm im . Dành để ăn, đọc, nghỉ ngơi và suy ngẫm. Dành thời gian đó cho cơ thể nghỉ ngơi toàn phần. Không đi lại lăng xăng nhậu nhẹt trong thời gian đó. Ăn và nằm im. Ra hẳn khỏi cuộc sống náo nhiệt . Im lìm tách biệt và thư giãn. Không tụ họp và ăn nhậu. Ở riêng một mình và chỉ ăn những thứ mình thích, cơ thể mình cần. Một ngày đó em dành để chiều theo như cầu của cơ thể. Để rồi 6 ngày còn lại cơ thể em đủ sức chiều theo yêu cầu của công việc .

[ Nghe có vẻ lý tưởng quá ... Dạo này em nghĩ em bị mất kết nối với chính bản thân mình và không có tình cảm dành cho mình . ] 

Đúng . Em đang căng thẳng .

[ Áp lực công việc nhiều . Làm sai sẽ bị khiển trách. Đôi lúc em thấy em cố gắng làm nhưng không bao giờ có thể đủ, hoặc không bao giờ đúng ... . ] 

Giảm bớt áp lực công việc. Từ chối bớt trách nhiệm. Giảm bớt chi tiêu .

[ Thực ra em chỉ ham làm thôi , chứ em không chi tiêu gì nhiều . Em vẫn đủ tiền tiêu nhưng muốn làm thôi. Muốn thấy bản thân làm được gì đó trong công việc . ] 

Ôi không. Đó là một cái bẫy. Em cần xác định lại. Em cần làm gì đó cho bản thân chứ không phải cần làm gì đó cho công việc .

[ Nguyên một quãng thời gian dài em cảm giác bị hắt hủi anh ạ. Cảm giác mình chẳng bao giờ đủ tốt . Áp lực nhiều hơn là sự yêu thương . Nhất là khi em lên chức quản lý. Lâu dần em chẳng còn yêu thương bản thân mình nữa ]

Uhm đúng , Anh biết cảm giác đó. Vì càng làm, em càng bị yêu cầu thêm nữa nữa nữa. Em nên lùi lại - tự thương yêu bản thân- đừng chà đạp bản thân nữa. Khi em tự tôn trọng bản thân đủ, thì em mới có được sự tôn trọng của những người xung quanh .

[ Cần làm gì đó cho bản thân, Nhưng là làm gì ạ ] 

Ăn ngủ cho đủ . Đừng bắt bản thân làm vừa lòng người khác, vừa lòng sếp trong công việc. Nếu em tự hành hạ bản thân bằng công việc - sếp em sẽ không tôn trọng em đâu. Họ sẽ hành hạ em bằng cách giao thêm công việc cho em .

[ Vậy còn nếu như người khác đối xử không tốt với mình. Ví dụ như Sếp thì sao anh ? Dù mình làm hết tâm hết sức, nhưng mà đôi lúc không đúng ý người ta, người ta trút giận lên em. Em nên hành xử như thế nào để bảo vệ bản thân ? ] 

Trong trường hợp đó, em nên lui xuống- Ngắt bớt thời gian- ít làm việc chung- tìm cách tăng cường  sức khỏe và độ minh mẫn để tăng thêm chất lượng công việc- không có bất kỳ sai phạm nào nữa. Giảm bớt giờ làm và tăng chất lượng những giờ làm việc còn lại. Em càng tăng giờ làm - em càng mệt - em càng hay làm sai .

[ Mình nên tự nói với bản thân mình như thế nào để không bị xuống tâm trạng vậy anh ? ] 

Trong nội tâm em đang có hoảng loạn , không có bình yên . Cho nên làm việc hay nhầm lỗi. nghe cách em nói chuyện là biết .

[ Dạ đúng rồi anh. Dạo này em sống trong hoảng loạn nhiều, Những lúc bị khiển trách , trong lòng em luôn có cảm giác cô độc và sợ hãi . ]  

Nếu nhịp sống cũ , nếp sống cũ làm em sợ hãi và hoảng loạn. Và em muốn ra khỏi trạng thái đáng sợ đó. Thì chỉ có một cách là em ra khỏi nhịp sống đó. Em cần ra khỏi nguyên nhân dẫn tới tình trạng tồi tệ hiện tại của em. Nếu em không tự thay đổi- Công việc và áp lực sẽ đánh gục em một ngày nào đó.

[ Theo anh , Em nên từ bỏ nó chăng ? ] 

Em không nên từ bỏ mà cần giảm giờ làm. Em không làm thêm giờ nữa và phải có một ngày nghỉ trong tuần. Chấp nhận ra khỏi vị trí quản lý. Lui xuống làm nhân viên bình thường một chút để đảm bảo sức khỏe và giảm áp lực cho bản thân. Nếu cố bám lấy vị trí đó, trước sau gì em cũng bị đá ra khỏi đó .

[ Nếu em vẫn muốn giữ lại vị trí công việc ? ] 

Không sao, cứ giữ lại. Nhưng em phải thay đổi. Em phải điều chinh lại một chút. Nói thẳng với sếp là em không làm nhiều giờ nữa , vì làm nhiều giờ em mệt mỏi và hay làm sai . Xin sếp cho em giảm giờ làm thêm để tăng chất lượng làm việc những giờ còn lại. Em muốn làm ít giờ mà công việc hoàn hảo không có sai sót nào .

[ Rồi khi em có thời gian ... ] 

Rồi khi em có thời gian, em phải ở một mình cho cơ thể nghỉ ngơi. Không được đi chơi với bạn bè, không chạy xe đường dài. Đi ra thiên nhiên chơi một mình hoặc nằm im trong phòng. Chính thời gian ở một mình sẽ giúp em tái lập lại cân bằng . Không tám chuyện điện thoại , không giao tiếp , chỉ im im nghỉ ngơi ăn uống ngủ nghỉ. Từ đó em sẽ phục hồi lại được sức khỏe và bình an . Mặc kệ mọi người xung quanh nói gì. Em cứ nghỉ ngơi . Thế giới này hoạt động với tốc độ điện khùng. Em cần ra khỏi cái điên khùng đó . Ra khỏi vòng xoáy công việc .

[ Dạ công việc em có tốc độ chóng mặt. Yêu cầu làm việc của em phải nhiều gấp 2-3 lần người bình thường để nổi bật. Em không ngại làm việc. Em chỉ thấy trái tim em tổn thương quá nhiều. Vì cố gắng hết lòng mà vẫn không được công nhận. Nếu em được ủng hộ, làm bao nhiêu em cũng không ngại. Em nghĩ có lẽ vì em đang không biết cách tự  yêu mình. ] 

Đó là em đã có sai lầm : 1 - Sai lầm vì làm việc quá nhiều - chính em không yêu thương em đủ . 2- Do làm việc quá nhiều - em bắt đầu bị quá tải và nhầm lẫn - dẫn tới chất lượng công việc giảm .

[ Như thế nào là yêu thương bản thân mình đủ hả anh ? ] 

Dành đủ thời gian cho bản thân ngủ nghỉ . Chăm sóc bản thân để bản thân đầy đủ sức khỏe và phong độ nhất . Làm cho mình tươi-trẻ-khỏe-đẹp nhất . Đó là tự yêu mình chính đáng . Khi cơ thể em khỏe mạnh + đầu óc tỉnh táo cân bằng = Em yêu bản thân đầy đủ .

[ Em liên tục ép bản thân cố  gắng ... Em cũng tính dành 10 ngày nghỉ phép để đi học một khóa thiền . Để cho mình sống chậm lại . ] 

Ôi không . Ngày nghỉ thì đừng học gì hết , đừng gặp ai hết . Điều em cần làm  bây giờ là ở im 1 mình . Nằm im trong yên lặng để cơ thể em tự phục hồi. Đừng có chuyển từ náo nhiệt ở chỗ làm thành náo nhiệt ở chỗ thiền . Đó là tự lừa dối bản thân .Cơ thể em cần im lặng một mình để tự phục hồi

[ Không cần học Thiền luôn ạ ? ] 

Khỏi . Với tình trạng hiện nay của em thì không thiền được. Em như cái cây mục ruỗng bên trong . Học thiền lúc này là  tự chất thêm gánh nặng và trách nhiệm lên thân xác vốn đã quá mệt mỏi của em . Đó là điều vô nghĩa và có hại .

[ Có lẽ em phải dừng chạy theo mọi thứ thôi .] 

Đúng . Dùng lại . Dừng lại đi em . Anh liên tục nói em dừng lại, dành thời gian nằm im một mình. Đừng quan tâm đại chúng nói gì, toàn là fake info. Em không cần đi học , Em không cần làm thêm giờ, Em không cần nổi bật , em không cần làm việc nhiều. Ra khỏi vòng xoáy công việc đi em . Dẹp bỏ cái danh hão huyền đó đi . Cái đó là thuốc độc tâm trí đang đầu độc cuộc sống của em thôi . Nếu em không bị thúc ép vì tiền thì ngày chỉ làm việc 8-9 tiếng thôi , còn lại buông bỏ hết . Ngày làm 9 tiếng , tuần làm 6 ngày thế thôi. Không tham dự bất kỳ khóa học nào, không tham  dự bất kỳ hội nhóm nào, dành thời gian ở im một mình . Để em tự phục hồi. Đó là yêu thương bản thân .

[ Cám ơn anh . Em phải quay lại . Em không thể đi tiếp được . Em rất vui về những điều anh nói . ] 

Xong thời gian phục hồi này em sẽ điều chỉnh lại nhịp sống . Em sẽ không sống tách biệt mãi như thế . Nhưng hiện nay Tâm và Thân em đang bệnh. Em phải nhận thức được em đang bệnh. Em là bệnh nhân cần được điều trị bằng cô đơn và dinh dưỡng đúng cách.

[ Dạ đúng rồi . Em cám ơn anh nhiều lắm . ]